芹菜汁什么时候喝好 芹菜汁用生芹菜还是熟芹菜

芹菜，众所周知其营养价值很高，其含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性以及更年期性的高血压，有一定的辅助治疗效果。芹菜中的钾离子也比较丰富，能够促进体内钠离子的排出，进而保护血管和降压。那什么时候喝好呢？相关知识介绍如下！

芹菜汁什么时候喝好？

目前并没有明确的数据表明什么时候喝芹菜汁最好，但是会比较推荐以下时间：

1、早晨：早晨时喝一杯芹菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、促进排便、补充水分。

2、运动后：运动后喝芹菜汁可以迅速地补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁很好的时间。

3、两餐之间或饭前半小时：两餐之间或饭前半小时喝芹菜汁，能促进消化和降低食欲，也是饮用芹菜汁的适宜时间。

4、减肥时：建议早饭前空腹饮用。早上喝一杯生榨芹菜汁能够促进排便，缓解水肿，而在饭前喝也能够增加饱腹感。

芹菜汁用生芹菜还是熟芹菜？

芹菜汁生喝和熟喝对人体产生的效果都是一样的，二者皆可。芹菜汁的功效较多，可以降血压、降血脂和降血糖，有利于三高病人的身体健康。建议：芹菜汁虽好，但还是需要适量，避免造成不利影响。

芹菜汁一天喝多少好？

鲜芹菜汁含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养物质，营养价值较高，适量食用对人体健康具有帮助，但若是食用过量则会导致鲜芹菜汁中的纤维素无法排出体外，从而营养胃肠道的正常运转，不利于人体健康，其次，鲜芹菜汁性凉，食用过量会加重人体体内寒气，加重胃肠道负担，从而对人体健康造成威胁，一般建议一天喝鲜榨芹菜汁100-150ml即可。

榨芹菜汁可以加热水吗？

一般来说新鲜的芹菜汁含有一定量的水分，这些水分可以足够榨成汁，只是浓度会比较高，这时候加不加水则取决于个人的口味，喜欢浓度较高并且能接受芹菜甘苦的味道的，可以选择不加水，喜欢鲜芹菜汁浓度低一些并且甘苦味道不那么强烈的，则可以选择适量加一些水。

总结：芹菜降压只是一个食疗的方法，肯定不如降压药的效果快，如果希望即时就能见到降压效果，那也是异想天开。