血糖高的人可以吃开心果吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高的人可以吃开心果吗？

血糖高的人可以吃开心果吗

血糖高的患者可以适当地吃开心果。开心果含有很多纤维，有助于稳定血糖。此外，还含有丰富的油脂，能润肠通便，促进身体代谢，排出有害物质。不仅如此，开心果还有防止衰老、提高免疫力的效果。患者平时做适量的运动，可以提高自身抵抗力，注意休息，保持平静。

高血糖患者应尽量减少龙眼、荔枝、葡萄、红枣、香蕉等高血糖水果。烤、炸、油腻的食物尽量少，含有很多油。一碗油和一碗饭的血糖上升效果一样，粥也要尽量少。粥是用细米熬的，胃肠道被动吸收，血糖升高效果尤为明显。糖尿病患者尽量多吃粗粮青菜，多吃带叶的青菜、有根茎类的蔬菜。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！