喝黑芝麻糊能生发吗

据国家卫健委2019年发布的脱发人群调查，我国脱发人数已超2.5亿，其中，男性约1.63亿，女性约0.88亿。最近，有些黑芝麻丸生产商瞄准了脱发焦虑，搭上了带货主播的快车，大力营销，有些主播甚至在直播中宣称黑芝麻丸能防脱发。

喝黑芝麻糊能生发吗

喝黑芝麻糊是能够辅助生发的，所以脱发的患者在平时可以喝一些黑芝麻糊。

黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻具有补肝肾的作用，而且还可以益气，对生发有一定的效果，但是单纯的吃黑芝麻糊生发效果不是太好，生活中还要多吃一些含蛋白质、多种维生素和矿物元素的食物。

如果出现脱发要调整好自己的生活习惯，要养成定时洗头和按时睡觉的好习惯，精神压力不要过大，多吃一些含有维生素的食物来改善。因为脱发有可能是精神压力过大或者是内分泌紊乱，还有不良的饮食习惯引起的。

在平常生活中也要多到户外去做体育运动，每次运动的时候要在20分钟以上，能够加速血液循环，对改善脱发有一定的效果，而且要放松心态，不要产生紧张或者是过于焦虑的心理，还要调节好饮食，平时可以吃一些黑芝麻、黑豆等食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。