社交恐惧症怎么得的

社交恐惧症的患者会对社交活动感到强烈恐惧或忧虑，严重影响患者的正常交往，患者在陌生人面前或是被别人观察的时候会表现出很尴尬恐惧的行为，害怕自己说话时别人不喜欢，让自己感到难堪，对参加聚会、打电话、去商店购物等与外界接触的活动有抵触情绪，那么社交恐惧症是怎么得的？

社交恐惧症怎么得的

社交恐惧症是恐惧神经症的一种，主要是针对社交的场所和场景会产生与实际危险情况不相符的恐惧反应，患者在社交过程中会出现显著的发抖，脸红，心跳加速，出汗等的症状表现，会严重影响患者的社交能力，目前针对社交恐惧症的发病具体原因并不明确，临床上考虑是多种因素综合作用而成，包括遗传因素，神经因素，社会心理因素等。

目前针对社交恐惧症主要的治疗方式，建议采取心理学的系统脱敏疗法或者是冲击疗法来进行治疗，两者所采取的治疗的原理都是一样的，让患者面对引起恐慌的社交场景来进行脱敏，也就是说逐渐的消除这种社交状态下的条件反射，治疗过程需要在心理医生的指导下来进行。并且如果比较严重的社交恐惧症，临床上也建议结合一些抗紧张的药物来治疗。

作为一个社交恐惧症患者，日常的自我调理也是必不可少的，建议患者日常应该多鼓励自己，鼓励自己去与自己身边熟悉的人多交流沟通，锻炼自己的社交能力，或者是跟随一些比较熟悉或信任的人去参加一些集体的活动，当遇到社交压力时不要回避，强迫自己去面对，尽量在面对之后可以适度的给自己一定的奖励来激励自己。

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