患静脉曲张要注意什么 运动清淡饮食针对性手术

静脉曲张，就是静脉的异常扩张。在一些国家，四十岁以上族群约有一大半以上的患病率。尤其女人，约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张。静脉曲张表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。肢体有异样的感觉,肢体发冷,肢体潮热,患肢变细,变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。那患静脉曲张要注意什么呢？相关知识介绍如下！

患静脉曲张要注意什么？

1、多吃水果。多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。

2、物理方式。物理方式就是穿紧身裤,帮助血管收缩,血液回流。

3、运动。运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康。

4、抬高双腿。躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

5、快速步行。坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

6、爬行运动。下肢静脉曲张患者宜作爬行运动爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

7、在饮食方面，静脉曲张患者在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、维生素E的补充。特别要注意饮食控制，避免肥胖。当并发血栓性浅静脉炎，小腿溃疡继发感染时，应饮食清淡，多食蔬菜、水果、低热量食品，如：绿色青菜类、水果类、坚果类、大豆、全麦、粗粮、瘦肉，可以温通经络，改善血液循环，减轻腿部的血管压力与沉重感忌食辛辣、油腻以及腥味食品，如辣椒、葱、蒜、牛肉，羊肉、油炸食品等。由于这个疾病是不能自愈的，建议还是及早去治疗。

下肢静脉曲张有哪些危害？

1、血栓性浅静脉炎。下肢静脉曲张的患者会由于血流缓慢，血液瘀滞形成血栓，出现非感染性血栓性静脉炎，局部红肿、发热、疼痛。

2、淤积性皮炎。在内踝区，浅静脉承受的静脉压最高，血液内蛋白及红细胞渗出到血管周围，特别是交通支瓣膜破坏时，这一病理变化更为严重。渗出的蛋白质逐渐纤维化，在血管与组织间形成一道屏障，影响物质交换，皮肤出现瘙痒、脱屑、色素沉着，皮肤抵抗能力下降，细菌感染后形成湿疹。

3、溃疡。因皮肤瘙痒，抓破后感染形成溃疡。这种溃疡的特点是反复发作，日久不愈，故中医又称为老烂腿、裙边疮等。

4、出血。因溃疡侵蚀血管或静脉瘤破裂而发生严重出血。这种出血往往不能自止，出血量多，病人无痛感，不易察觉，多是在别人提醒时才发现。极少数视力差的老年人会因出血而发生失血性休克。

静脉曲张的发病原因是什么？

1、静脉本身的异常包括静脉壁发育不良、静脉壁内的弹力纤维较少等原因。

2、静脉压力增高可能与重体力劳动及长期站立有关，从事重体力劳动的人用力时都需要腹肌的参与,结果使腹压增高,腹压的增高会使下腔静脉暂时性或间断性受压,这些都会影响下肢静脉血的向心回流。

3、遗传因素，原发性静脉曲张的特征带有家族性这是导致静脉曲张原因的一个因素。

4、职业因素，长期从事站立、久坐、运动或负荷过重工作的人群,如老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。

5、静脉曲张的原因还有年龄及性别，由于肢体静脉压仅在身体长度达高时方达高压力,青春期前身体不高,故静脉口径较小,均可防止静脉扩张,所以尽管30岁前有患严重静脉曲张,但大多数是随年龄增大。

总结：如果您有以上的习惯，建议患者要尽早采取有效的预防措施，断绝不良的生活习惯。