跟腱断裂手术后的康复训练方法

跟腱断裂的手术后康复训练主要以恢复踝关节的活动度和训练小腿肌肉群的肌肉力量为主。踝关节的活动度，患者可对踝关节进行主动的勾脚、下踩和旋转动作的训练，动作可逐渐由简单到复杂，力度有轻到重。对小腿肌群可进行局部推拿按摩，辅助热敷，以便更快恢复。

跟腱锻炼手术后的康复训练，要跟腱完全愈合后才能进行相应的康复训练，因为跟腱愈合速度相对较慢，通常需要一个半月到两个月左右的时间。但跟腱虽然愈合，性质仍然处于比较脆弱的状态，锻炼先以关节弯曲和伸展为主，暂时不予肌肉力量训练，待术后三四个月时才可逐步进行肌肉力量锻炼。