吃什么对心脏有好处还能补充营养

生活中很多食物，以及一些药物均对心脏有好处且还能补充营养。食物如全麦谷物、蔬菜、新鲜果汁和水果、鱼肉等。药物包括多维片、辅酶Q10、果糖二磷酸钠口服液等。

一、对心脏有好处还能补充营养有食物

1、全麦谷物：如大麦、燕麦。人体中胆固醇是导致冠心病的最大元凶之一，而全麦谷物中的可溶性纤素能够降低胆固醇含量。富含碳水化合、蛋白质、脂肪以及维生素B族等营养成分，还有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，具有很高的营养价值，对心脏好且有营养。

2、蔬菜：如球芽甘蓝、西兰花、卷心菜以及西红柿等，它们都是抗氧化剂和一些维护心脏健康的植物化学物质的丰富来源，蔬菜中还含有丰富的膳食纤维以及维生素，每日所吃蔬菜量占全天进食量的一半左右，可以控制过多热卡的摄入，有效的改善肥胖。还可补充身体必须的各类维生素，是维护心脏健康不可缺少的最佳食物之一。

3、鱼肉：如鮭鱼与沙丁鱼，含有大量欧米茄-3脂肪酸，对于维护心脏健康具有重要作用。有研究表明，每周即使只吃一次富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，也能使心脏病危险下降。且鱼肉含有丰富的优质蛋白和叶酸、维生素等营养物质，对维持人体机能，促进身体发育有很大的作用。

4、新鲜水果和果汁：如香蕉、柑橘、橙汁、葡萄汁等。这些新鲜水果和果汁，含有大量的钾离子，可有效补充机体所需的钾，还可加速体内钠离子的排出，降低因钠离子的摄入过多，对心脏的威胁。还有如葡萄汁，富含类黄酮与白藜芦醇，具有强大的抗氧化剂作用，可预防心脏发生。而新鲜水果和果汁中含有丰富的微量元素和维生素，是人体获取维生素等营养的主要来源，有助于维持人体营养均衡。

二、对心脏有好处又具有营养的药物

1、多维片：含有多种维生素，维生素B1、B2等，这些物质是可参与体内辅酶的合成，参与糖、蛋白质脂肪的代谢，促进白细胞、血红蛋白的生成促进，具有维持心脏、神经及消化系统的正常功能的作用。

2、辅酶Q10：是一种对心脏具有重要机制的辅酶类药物，具有营养心肌和改善心肌代谢的作用。临床可用于心血管疾病，如慢性心功能不全、缺血性心脏病、病毒性心肌炎等，可以有助于促进受损心肌细胞的修复，增强心脏功能。

3、果糖二磷酸钠口服液：为葡萄糖代谢过程中的中间产物，有助于促进细胞的能量代谢和对葡萄糖的利用，具有修复、改善细胞功能作用，可以改善受损的心肌细胞，所以对心脏有好处还能补充心肌细胞营养。