糖尿病患者可以吃鸡蛋吗

糖尿病患者当然是可以吃鸡蛋的，鸡蛋属于优质蛋白。糖尿病患者每天的饮食当中，总热卡的20%都可以由蛋白质来提供。鸡蛋不仅可以给糖尿病患者提供优质蛋白，还可以提供丰富的钙元素，铁元素以及丰富的卵磷脂等等。这些对于人体的生长发育，以及营养和生命运动都是非常重要的。

糖尿病患者的饮食主要建议低盐、低脂、清淡饮食，严格控制好每天摄入的总热卡。总热卡可以根据患者的每天的标准体重，以及劳动输出量计算出来。根据总热卡进行食物种类和量的分配，通常50%到60%建议由碳水化合物来提供，常见的为主粮，建议选择粗粮为主。蛋白质可以占到20%的比例，剩下的30%比例可以给予脂肪。当然除了以上三大营养素，我们每天还要吃一些新鲜蔬菜和糖分不高的水果，这样才能让我们的营养进行均衡。除了饮食控制，糖友们千万也不要忘记运动结合。