怀孕多久吃DHA

怀孕吃DHA主要是为了促进胎儿的脑部智力发育，还有视神经的发育。如果早孕反应不明显，可以从早孕的时候就开始服用，但其实大部分的孕妇在怀孕的前三个月，多少都有一点恶心、呕吐的早孕反应，所以，孕妇也可以从三个月以上，早孕反应比较轻的时候才开始服用DHA。

DHA除了药物以外或者保健品以外，其实食物的来源也是比较丰富的，例如深海鱼或者鸡蛋黄里面都含有丰富的DHA。所以，如果不愿意吃药或者吃保健品的孕妇，可以选择每天吃一个鸡蛋，每个星期吃三到四顿的鱼，来补充DHA。