月经期能吃橘子吗

月经期能吃橘子但是要适量。

橘子是我们日常生活中常吃的水果，还有大量的维生素C及微量元素等营养成分，能提高机体的免疫力，所以月经期可以吃橘子。但是橘子性偏凉的，如果月经期吃多了，容易引起痛经和经期的延长，所以月经期女性吃橘子要适量。

建议月经期吃一些性温热的食物，如羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜；有痛经者还可以吃一些舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、黑木耳等；在经期饮食应营养丰富、清淡饮食，如大枣、淮山药、面条或者薏仁粥等。不可以吃生冷寒凉及辛辣刺激性的食物，要保持外阴的清洁。