睡觉起来肌肉酸痛

睡觉起来肌肉酸痛，可能是睡眠姿势不佳、寒冷刺激、肌肉劳损等导致的，可在明确病因后进行针对性处理，具体如下：

1、睡眠姿势不佳：如患者睡眠环境不好，睡眠习惯不好或床铺过软、过硬都可导致患者在睡觉时频繁翻身或者使身体处于一种保护性、强迫性姿态，不利于身体放松和休息，进而可导致局部肌肉长时间收缩，引起肌肉劳损性酸痛，出现睡醒后肌肉酸痛，相关症状在刚睡醒后比较明显。此类患者可通过局部按摩，热敷拉伸来缓解症状。一般不需要使用药物进行治疗，平时注意改善不良睡眠习惯调整睡眠姿势，必要时可更换床铺。

2、寒冷刺激：如果患者在睡觉时睡眠习惯不好有蹬被子的习惯，可导致肌肉受到寒冷刺激出现痉挛疼痛。另外在寒冷刺激下，患者局部肌肉可出现无菌性炎症反应，炎症介质可刺激肌肉出现酸胀疼痛症状。可对局部进行热敷、理疗、艾灸、红外线照射等缓解肌肉酸痛症状。平时还要注意保暖避免受凉，夏天时避免将空调温度调的过低。

3、肌肉劳损：如患者因平常工作量过大或运动量过大导致肌肉慢性劳损或急性损伤，在夜间睡眠时血液循环变慢，血压下降可导致局部炎症加重，使得患者睡觉起来出现肌肉酸痛症状。此类患者应减少加重因素，平时避免长时间保持同一动作。疼痛明显时可对局部进行热敷或冷敷缓解症状，还可进行局部推拿、按摩和牵引治疗松弛肌肉，缓解肌肉紧张。疼痛严重者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物治疗。