老年痴呆最佳锻炼方法

老年痴呆没有最佳锻炼方法，只有客观合理的锻炼方案。锻炼方法包括记忆训练、智力训练、语言训练、肢体功能训练等四个方面。

1、记忆训练：包括数字排列组合、物品摆放的瞬时记忆和回忆亲属、朋友关系、辨识方向的长时记忆，应做到随时性、日常性，可以指导患者制定生活作息时间表，让患者主动关心日期、时间的变化，督促患者按规定的时间活动和休息。

2、智力训练：包括逻辑联想、思维的灵活性能力、分析和综合能力、理解表达能力、社会适应能力等方面的提升，可通过益智类玩具，对图片、实物、单词作归纳和分类，益智问答，简单的家庭消费帐目计算等方式训练大脑的上述能力。

3、语言训练：老年痴呆患者均有不同程度的语言功能障碍，尤其对发音含糊口齿不清的老人，要有意锻炼他们的发音和说话能力，保持足够的耐心，利用一切护理、治疗机会，主动与患者交流。可借助单词或短语加视觉信号来进行训练，也可鼓励患者接受来自外界的各种刺激，如读书、看报、听广播、看电视，有助于防止语言功能进一步衰退。

4、肢体功能训练：对轻症患者进行日常生活自理能力训练，如自己洗漱、穿衣、吃饭等，做些如扫地、擦桌子、整理床铺等力所能及的家务，以期生活能够自理。对中重度痴呆肢体瘫痪者，需置患肢于功能位置，进行肢体关节的被动活动，防止关节畸形和肌肉萎缩，保持肢体的正常功能。可在日常进行散步、保健操、气功、简化太极拳等适当的体育锻炼。