感冒了能喝酸奶吗

感冒后通常是能喝酸奶的，因为酸奶不在感冒的饮食禁忌范围之内。不过在感冒时吃酸奶要注意避免进食刚从冰箱拿出来的，可以适当放一会儿后在吃。吃完后可以适当的多喝些温开水，这样有助于感冒的好转。

酸奶是由牛奶发加入对人体有益的益生菌，经过发酵制作而成。因此它即含有牛奶的营养成分，也含有丰富的蛋白质，钙、维生素等营养物质，而且其中的益生菌还有助于调节肠道菌群平衡，且其中的高分子的蛋白，会分解成小分子，更容易被人体肠道消化吸收。而感冒一般是人体身体免疫力下降，受凉后受腺病毒等感染引起，在感冒期间，常会出现乏力、食欲下降、发烧等不适症状。适当的服用酸奶，有助于补充人体能量，提高免疫力，改善胃肠道的功效。因此，在感冒期间可以喝酸奶。

另外，感冒期间日常饮食注意保持清淡，以易消化、富含营养的食物为主。可以适当的多进食一些蔬菜水果以及瘦肉等食物，可补充身体必须的微量元素、维生素以及蛋白质，促进病情的康复。