为什么第一天运动后肌肉酸痛

第一天运动后肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌肉拉伤等导致的。

1、乳酸堆积：如患者长期不运动，第一天进行大量的运动时，肌肉一时无法适应高强度运动，其无氧代谢加快，可产生大量乳酸，乳酸及其他代谢产物可堆积在肌肉部位导致肌肉酸痛。

2、肌肉劳损：第一天运动时，如果长时间维持错误姿势运动、长时间剧烈运动等都容易导致肌肉长时间处于紧张状态而受到损伤或出现无菌性炎症，损伤及无菌性炎症可刺激神经引起疼痛。本病通常逐渐表现出疼痛、无力、酸胀等相应的症状，常见发病部位为腿部、颈肩部、腰部。

3、肌肉拉伤：如患者第一天运动时没有进行热身或运动过于剧烈导致运动过程中肌肉快速强烈的收缩或过度拉长超出肌肉组织的承受力，导致肌肉拉伤。主要表现为突然发作的疼痛、肌肉酸痛、拉伤部位活动功能受限、拉伤部位皮肤淤青变色等症状。