生理期喝什么汤好

女性生理期指的是月经期，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，具体喝哪种汤好应该取决于女性的身体状况。若是月经量比较少、颜色比较淡，有气血亏虚的女性可以适量进食黄芪乌鸡汤、生姜红糖大枣汤等具有益气补血、健脾暖胃效果的汤；对于月经量较多，血气亏损过多的女性可以适量食用黑木耳红枣汤、阿胶红糖汤等具有补血、止血、温经效果作用的汤；若是月经期时情绪不稳定的女性可以适量进食莲子百合汤等具有健脾益肾、养心安神的汤。月经期时由于女性身体抵抗力较弱，因此可以适量进食上述汤类进行食疗。

月经期时除了喝汤，还可以吃富含蛋白质和铁质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、菠菜、牛肉等，并且适量食用红糖生姜水、蜂蜜水补充月经期时丢失的葡萄糖，糖分还可使处于月期间的女性心情愉悦，可缓解月经期的焦躁心情。并且月经期时禁止吃辛辣、寒冷食物，禁止抽烟、喝酒等。此外月经期时禁止同房，防止上行感染。