体内湿气重怎样祛除

体内的湿气重，主要表现在胃肠和肝胆，要想去除这些湿气，就必须注意：一是饮食，二是可以吃一些温性的祛湿的中药。

饮食上主要是注意少吃油腻、太甜的食物，比如说粉蒸肉、红烧肉或者是烧卖这一类油腻食物。甜食包括奶油、蛋糕、巧克力、冰淇淋，这一类太甜的食物最好少吃，可以避免产生胃肠湿热。肝胆湿热的病人会出现口干、口苦、口舌很腻，这一类病人可能还要加一些黄连、黄芩这些燥湿的中药祛湿。