孩子补脑增强记忆力吃什么食物

一般情况下家长只要确保孩子营养正常、饮食均衡，没有特别必要补脑、增强记忆力。

平时可以适当的让孩子吃些核桃，核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常吃适量的核桃可以营养脑细胞、增强脑功能，同时孩子可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋的蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要的作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。另外可以吃一些含锌的元素、含铁元素的食物，如猪肝、鱼肉、海蛎等，但不可过量食用。