肚子胀气怎么按摩

肚子胀气可通过顺时针按摩腹部及穴位按摩的方式缓解。肚子胀气是指病人感觉肚子撑胀不适、外观有饱胀的形态，主要与饮食习惯和胃动力不足有关。针对幼儿和成年人有各自不同的按摩方式：

1、幼儿

首先将幼儿放置于平卧位，按照顺时针的方向，在其腹部进行按摩，力度由轻到稍重逐渐增加。结肠是顺时针走行的，以右腹股沟、右下腹、右上腹、剑突下、左上腹、左下腹、左腹股沟、耻骨联合，这样的顺序反复多次按摩，10到15分钟。同时可配合点按足三里、下脘、天枢、四缝、中脘等穴位，对于缓解幼儿肚子胀气，同样也能起到很好的辅助作用。当幼儿出现排气或者肠鸣音时，说明按摩起到一定效果，当排气之后肚子胀气的情况也就能减轻了。

2、成年人

在按摩时常采取泻法的按摩手法，排出胃肠积气可有效缓解肚子胀气的情况。首先，患者可采取平卧位或半卧位，按摩师会将右手大鱼际放于患者的左上腹部，缓慢从左向右、从上腹向下腹部，按照顺时针方向旋转按摩，先轻揉后逐渐用力，按照此顺序按摩5分钟左右。接着在肚脐周围反复按摩上脘、中脘、下脘、天枢、神阙、气海、关元等穴位，可以用揉法、点法、按法等按摩手法进行操作，掌心按压穴位由轻到重，循脐周上下穴位顺时针旋转，逐渐用力，反复按摩5分钟左右。做的同时，被按着可配合深长呼吸，有助于排出体内积气，保持呼吸和按摩处于一定的节奏。这样可以促进胃肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收能力，减轻肚子胀气的情况。