胰岛素抵抗如何避免胎停

胰岛素抵抗首先会表现出高胰岛素血症，胰岛素抵抗以后，大部分患者会逐渐发展为妊娠糖尿病，高血糖的状态不利于胎儿的生长发育，对于胎儿的影响非常大的，严重时可能会导致胎停。可以通过药物、饮食习惯、生活作息等方面进行避免，具体如下：

1、药物：对于胰岛素抵抗的孕妇需要定期检测自身血糖，可以在医生指导下选择盐酸二甲双胍片、格列本脲片等降糖药，这两种药物具有较高的安全性和有效性，但在用药时一定要掌握好药物用量并及时调整。

2、饮食习惯：孕妇要注意饮食均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，可要多吃一些新鲜的蔬菜，比如洋葱、南瓜、黄瓜、菠菜等。此外，最好少食多餐，三餐定时定量，不要吃高热量的食物，合理的控制总热量，同时要避免不规律进食以及暴饮暴食。

3、生活作息：生活中一定要保持规律的作息，避免过度劳累、熬夜以及情绪不稳定等。此外，还可以进行适当的有氧运动，比如散步、慢走、孕妇瑜伽等。