早上泡脚的最佳时间

如果早上泡脚，建议选择早上八点钟左右，此时人体的精神状态和生理功能状态都还未完全恢复，泡脚可有助于人体精神状态和生理功能状态都恢复到较为理想状态，为新一天的工作学习生活做好准备，还可以改善部分人手足部冰凉的情况。注意：避免进食后立即泡脚，因为进食后血液集中于消化器官帮助消化，如果泡脚可能导致皮肤血管膨胀，消化器官的血液减少，引起消化不良的情况。

泡脚可以促进新陈代谢，使精神放松，缓解疲劳，一定程度上改善夜间睡眠。如果配合足部的按摩，还可以刺激足部反射区和神经，对于一些关节炎等疾病具有改善症状的作用。但并非所有人群都适合泡脚，具体如下：

1、皮肤感觉减退的患者：因为不能敏感的辨别水温，容易出现烫伤；

2、足部有伤口者：可能会导致感染；

3、儿童和老人：可能会使儿童的足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育；老年人可能因为脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至昏厥；

4、下肢静脉曲张及下肢动脉血栓患者：泡脚时下肢血流较丰富，但是由于静脉曲张回心血液较少，在腿部沉积可能加重静脉曲张的症状；下肢动脉血栓患者泡脚，可能会增加动脉的血液氧气耗损，加重缺氧。