晚上睡觉牙齿紧绷绷面部紧张

晚上睡觉牙齿紧绷绷面部紧张，可能和营养不均衡、精神因素以及肠道寄生虫病等原因有关，原因不同其治疗方式也不同，具体如下：

1、营养不均衡：若是有挑食的习惯，特别是不爱吃新鲜的蔬菜水果就容易形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，从而导致晚上出现睡觉牙齿紧绷绷且面部紧张的情况 。建议在平时的饮食中要荤素搭配，多吃新鲜的果蔬，同时还要保证蛋白质摄入均衡，多吃奶类、豆类及鱼、禽、蛋、瘦肉等。此外要规律生活，规律饮食。

2、精神因素：若是精神过度兴奋，在入睡前玩耍过度，过于激动、疲劳或者受了惊吓、不安、焦虑、学习紧张等都会使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，从而产生了晚上睡觉牙齿紧绷绷面部紧张。建议要注意调节心理压力，养成良好的作息及饮食规律，睡前不要过度劳累，保持每天的心情舒畅，多做运动。

3、肠道寄生虫病：肠道寄生虫可导致消化不良、脐周疼痛、睡眠不安等不适症状，患者也可出现晚上睡觉牙齿紧绷绷面部紧张的情况。患者可以在医生的指导下使用阿苯达唑、甲苯咪唑以及盐酸左旋咪唑等驱虫药，在平时要注意饮食卫生，饭前便后彻底洗手，不要进食没有彻底洗净或者熟透的食物等。