去头屑的方法 正确的洗头可以缓解这个问题

头屑是很多人都有的一个问题，当我们穿着深色的衣服时，肩膀上有头屑是十分尴尬的。去头屑的方法是什么?其实有不少去头皮屑偏方是效果很好的。头皮屑多的原因是什么?如果你有这样的困扰，那么就请看下面的文章来做个简单的了解吧!

去头屑的方法

正确的洗头

如果能掌握的正确的洗头方法，其实是可以帮助缓解头屑问题的。首先是在平时不要使用太热以及太冷的水去洗头，这样的温度是会刺激到头皮的，我们应该把洗头的水温控制在35到40度之间。这样头皮上的油脂不会被过分的带走，造成头屑。

另外洗头的时候洗发水的选择也十分重要，如果你已经有头屑了，应该要选择有去屑效果的洗发水。坚持使用这样的洗发水，对于减轻头屑是很好的，而那些滋养效果比较好的、修复损伤类的洗发水则不适合你使用，可能会造成头屑加重。

还有一些人在洗头的时候会用自己的手指甲使劲的去抓头皮，以为这样能把头上的污垢都给洗干净，其实这样的做法是非常伤害头皮的。指甲本身就比较锐利的，如果去抓头皮，头皮会有损伤，然后就会有头屑之类的问题出现了。

头皮按摩

在平时除了一些比较简单的护理，我们也可以使用按摩的方式让头皮变热，这样能够加速血液循环和新陈代谢，使我们头发的皮脂腺、汗腺、毛囊等附近的血管都能正常的发挥，从而使头皮屑减少。

1. 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

2. 单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。

药物治疗

1. 内用药物：可服些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B等。2. 局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。

3. 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上)。

4. 外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5. 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

6. 每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。

去头皮屑偏方

1. 陈醋去头皮屑

用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

2. 洋葱去头皮屑

将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。3. 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。4. 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。

5. 新洁尔灭溶液去头皮屑

先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

6. 热米汤浸洗可减少头皮屑

将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。

头皮屑多的原因

头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。

睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。

辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

洗发水过敏：有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

总结：想要去除头屑其实不是那么简单的事情，是需要一个过程的。我们应该首先要知道自己为什么会有头屑，然后去治疗它。如果说你在平时没有去关心够自己的头皮和头皮，那么出现头屑也就不奇怪了，平时一定要做好保养工作哦!