左旋肉碱副作用不容忽视，5大危害不要长期大量吃

现在很多朋友想吃左旋肉碱减肥，但又担心左旋肉碱副作用太大。其实左旋肉碱不适减肥药，主要作用是搬运脂肪，简单来说，只有大家在运动量比较大的时候，吃它才有辅助减肥的效果。仅仅是节食减肥的话，吃它没有任何作用，反而会有危害。

左旋肉碱副作用及危害

1、造成肌无力、肌萎缩

要知道左旋肉碱的提取工艺很复杂，成本也非常昂贵，目前大部分的左旋肉碱都是工业生产的，如果纯度不高的话，其中会含有一些右旋肉碱和有害杂质，不仅对减肥没有效果，还会造成肌无力、肌萎缩。

2、过量吃导致厌食

有研究显示，有的朋友在吃左旋肉碱或者其他减肥药的时候，会有厌食的情况，这一点主要和大家过量食用有关，服用左旋肉碱的时候一定要控制好用量，不能为了减肥而加大用量，会造成负担。

3、影响肾脏

如果大家购买的左旋肉碱不正规，那么里面可能添加的有违禁药物，西布曲明，它对人体的心脏、肝脏、肾脏等有明显的副作用，大家一定要擦亮眼睛购买。

4、失眠

左旋肉碱中含有大量的多酚物质，虽然有抗氧化的作用，但是大量的积累在我们的体内，可能会导致失眠，所以不管是什么保健品，大家都不能大量的吃。

5、体重下降过快要注意

吃左旋肉碱来减肥的话，一定要运动，不然没有效果。但是如果大家在吃左旋肉碱之后没有运动，却出现了体重明显减轻的情况，那么可能其中含有违禁减肥药物成分，立即停服。