辅酶q10的作用与功效，不仅能美容养颜还能提高生育能力

身体的重要元素很多，而且还有很多都是你没有听说过的，就比如身体的每个细胞都含有的辅酶q10，作为生命不可缺少的重要元素之一，辅酶q10的作用与功效是非常强大的，而且在护肤品中也会看到辅酶q10的身影，了解清楚后你也会重视起来。

一、辅酶q10的作用与功效

1、抗衰老

通常认为自由基是肌肤老化和皱纹形成的最大元凶，在医学上被称为氧化压力，而辅酶q10具有优异的抗氧化功效，能有效中和自由基，并提高细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹以及修复胶原细胞都有非常好的功效，可以说是肌肤的大补丸，而其本身也被称作“万能营养素”。

2、保护心脏

心脏是人体最重要的器官，同时也是高耗能器官，其含有的辅酶q10也是在各器官中最高，而人体一旦缺乏辅酶q10，第一个受影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶q10能够提高心肌功能，改善心血管疾病，可见辅酶q10的作用与功效有多么强大。

3、减少药物副作用

辅酶q10也能够减少药物带来的副作用，比如降胆固醇的他汀类药物，会降低辅酶q10水平高达40%，会影响心脏功能，所以医生建议服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶q10，以减少他汀类药物带来的副作用。

4、提高免疫力

辅酶q10的抗氧化能力是非常强的，几乎是维生素E的50倍，正是因为这种超强的抗氧化作用，减少了人体受氧化的应激反应，侧面增强了免疫系统。

5、提高男性生殖功能

通常男性不孕的原因在于精子的品质问题，而精子活力低下也是最常见的原因，而研究发现，连续6个月，每日补充200毫升的辅酶q10，能够有效提升线粒体制造能量的效率，有助于改善精子的活力，提高受孕的机会，所以了解辅酶q10的作用与功效后，遇到这样的障碍可以适量补充一些。

二、辅酶q10的副作用

虽然说辅酶q10的作用与功效非常强大，但也不是说能够随便补的。尽管目前认为辅酶q10是高安全性的保健食品，没有任何副作用，但也有少部分案例在服用辅酶q10后，出现胃部不适以及皮肤瘙痒症状，但被判定不适辅酶q10所造成的，所以在服用辅酶q10时，可以少量试用。另外辅酶q10会降低抗凝血药物的功能，所以不宜与抗凝血药一起服用。孕妇、哺乳妈妈、孩童及肝肾功能不佳者也勿使用（安全性未知）。