黑枸杞泡水喝的正确方法的功效与作用，60摄氏度以下水浸泡最佳

黑枸杞可以帮助人体保护视力，美容养颜，预防心血管疾病等，而人们所使用黑枸杞的时候，一般都是拿它来泡水喝，但是黑枸杞并不是所有人都适合的，黑枸杞泡水喝的正确方法是有着一定禁忌，下面我们一起来看看吧。

黑枸杞泡水喝的正确方法

1、用60摄氏度以下水浸泡

黑枸杞它惧怕高温，高温会影响黑枸杞中与花青素和维生素等营养物质的吸收，而黑枸杞中最重要的元素便是花青素与维生素了，如果用过高的水来浸泡黑枸杞，便会让黑枸杞的营养流失过快造成浪费，所以用60度以下的水温浸泡黑枸杞最合适。

2、一次浸泡15~20粒最佳

黑枸杞虽然对人体有着不错的滋补功效，但是黑枸杞营养过剩不适合人们长期饮用，且不适合人们过量饮用，成人一次不要饮用超过20粒，正常情况下，15粒的黑枸杞即可满足人体身体所需。所以人们浸泡黑枸杞的时候，选用15~20粒即可。

3、可反复浸泡

黑枸杞可以反复的冲泡，黑枸杞与茶叶类似第1遍的黑枸杞属于味道最浓的时候，但是第2次冲泡黑枸杞也是可以饮用的，所以大家不要将黑枸杞饮用一遍就抛弃掉，黑枸杞可以反复浸泡饮用，

大家除了要注意黑枸杞泡水喝的正确方法外，还要注意浸泡黑枸杞的水，因为南方和北方的水质不同，所以浸泡黑枸杞那颜色也有可能不同南方的水偏碱性，所以浸泡出来的黑枸杞为蓝色的，而南方的水偏酸性，所以泡出来的黑枸杞水是偏紫色的，这为正常现象大家不用担心，除了大家要知道黑枸杞的正确泡法外，还要知道黑枸杞有什么功效作用及泡水喝的禁忌。