冬虫夏草可以天天吃吗 3-9克/天,坚持长期服用2至3个月

冬虫夏草，具有很高的营养药物价值，性平味甘，具有补肾、补肺、止咳化痰、帮助消化不良、抗衰老、抗癌症等功效。而冬虫夏草也具有直接的抗病毒，调解中枢神经系统功能，调解性功能等作用。但是在吃的时候最好还是在医生的指导下来进行使用，才能够更好的达到治愈和预防的目的。那冬虫夏草可以天天吃吗?具体介绍如下!

冬虫夏草可以天天吃吗?

吃冬虫夏草是需要长期服用的，比较冬虫夏草属于是一种滋补品，药性上不如西药的那般强烈，可以马上显现出来的。大家在生活中，常见的会按照以下的方式去服用冬虫夏草，比如泡茶、泡酒、煎水、炖汤等;虽然这样的吃法也是可以吸收冬虫夏草精华，但事实上效果却不是非常理想的。因为在加热、炖煮过程中，高温会把冬虫夏草虫的部分精华或多或少的流失掉，那么也就大大降低了其效果了。

专家建议冬虫夏草每天服用量，至少需要3-9克，如果是低于3克的话，那么基本上吃了也无效;如果是按照中等等级的冬虫夏草，那么3克的用量，也就是平均在8-10根左右。

冬虫夏草要连续吃多久?

一般来说虫草连续服用两到三个月，冬虫夏草属于一种名贵的养生食品，被称为软黄金，营养价值丰富，每天服用一克左右对于人体的吸收效果是比较好的。不宜服用太频繁或太多，吸收不了会引起上火的症状。具有很好的温肾助阳，补气养血，益肺健脾的功效。此外，如果是患有比较严重疾病的人，服用虫草的时间也不能过于短，否则是起不到什么效果。平时服用冬虫夏草可直接泡水，也可以煮粥炖汤或者泡酒，在服用冬虫夏草的同时，可适量加入一些其他养生保健的中药，比如枸杞，大枣，黄芪，当归等能够起到很好的协助滋补作用。如果是断断续续的吃虫草的话一般也是很难起到比较好的效果。

冬虫夏草是发物吗?

冬虫夏草是发物，也是滋补药物，冬虫夏草能可以调节人体的免疫力，改善人体的脾和肾的功能。如果和其它保健品一起吃容易上火，最好是食疗，效果较好。冬虫夏草为麦角菌科，真菌冬虫夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科幼虫的子座和幼虫尸体的干燥复合体。它有化痰止咳，润肺益肾之功效。提高免疫力，但是有发热，属于热性体质不能使用。冬虫夏草的用法是煎汤3-9g或以肉类一同炖服或入丸、散。

怎么吃冬虫夏草?

时间：每天早上空腹吃，或者饭后半小时服用。

用量：保健一天0.5-1克即可，不必要多吃，应该长期吃才有效果。如果身体处于不好的状态，可加倍用量，以每天2克为最佳，一周建议服用5天。

用法：用保温杯，放入冬虫夏草，刚烧开的纯净水(有家庭有过滤器的可以直接用过滤水)。盖上盖子焖3分钟后再喝，第一次泡的水是最浓最香的，喝完后可以再泡一次，不愿意多喝水的也可以直接把冬虫夏草吃掉。

注意：无论怎么泡，最后都应该把虫草吃掉。控制水温，开水泡效果最好。干草不像鲜草，营养价值不容易融入水中，所以最好是用刚烧开的水泡为佳。

总结：冬虫夏草，性温和，无任何副作用，一年四季均可，老少病虚皆宜。传统中医认为冬虫夏草保肺益肾、补精益髓、温和滋补、化血止痰、止劳咳、有补肺气、保肺益肾的功效。