枸杞泡水喝的正确方法 水温60-80℃,搭配菊花大枣美容养颜

枸杞，在临床中可以可以帮助人体来调节免疫力、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射等等，而且还可以帮助人体来辅助治疗高血脂、高血压、高血糖效果也很理想。枸杞还可以用来治疗呼吸道的疾病，可以起到辅助治疗的作用，同时还可以养血、保肝等等一系列的功效。那怎么用枸杞泡水喝呢?相关知识介绍如下!

怎么用枸杞泡水喝?

枸杞是非常好的滋补品，营养丰富，将它泡水喝能促进身体健康。枸杞可以直接泡水喝，取少量枸杞倒入茶杯中，再倒入温水，水温适宜在60-80℃之间。如果水温太高，可能会降低枸杞的功效。枸杞放入水中后不要直接饮用，应等上20-30分钟再喝，能够将枸杞的营养充分融入水中。枸杞还可以和其他食物一起泡，和菊花一起泡有清热降压的作用，和大枣一起泡有美容养颜的功效。每次泡水放10粒左右就可以，也就是10-15克，最好不要超过20克，而糖尿病患者及脾胃虚弱的人不宜喝枸杞茶。

枸杞搭配什么泡水喝?

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 另外枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

枸杞子泡水一次多少粒?

一次可以使用20粒左右。用枸杞泡水是非常好的养生方式，但用量不宜过大，枸杞性温，一次泡得过多容易导致上火。一次可以使用20粒左右，然后用温水浸泡，水温在60-80度左右。如果在睡眠之前喝一杯枸杞子茶，可以养心安神，对改善视力，助睡眠有很好的作用。枸杞要浸泡半小时才能完全分解枸杞中的物质。枸杞子除了泡水喝之外，还可以泡酒，可以补益五脏，明目，抗眩晕，另外，对于预防心脑血管疾病，也有一定的辅助治疗作用。如果直接食用，其实效果更好，枸杞中营养成分的吸收会更充分，更有利于枸杞的保健作用。

吃枸杞的有哪些好处?

枸杞在临床上是非常常用的一类中药，并且有很多中老年患者用枸杞作代茶饮，每日的服用，吃枸杞具体有什么好处，大致有以下几个方面。

枸杞它有明目的作用，所以对于眼睛模糊或者是老花眼以及近视眼的患者，吃枸杞能够起到护眼明目的作用，所以在临床上可以选择用枸杞来代茶饮，每日的口服。

杞还能够补血，因为它含有多种的微量元素和胡萝卜素以及各种维生素，对于补血有较好的治疗效果。枸杞还能够降三高，也就说能够降低血压，降低血脂，降低血糖，并且能够显著的减少动脉硬化发生的风险，所以是冠心病的患者首选的保健佳品。喝枸杞或者是吃枸杞，还能够调节免疫力，提高人体的正气，并且预防感冒以及其他一些相关的急慢性疾病。

枸杞还能够美容养颜，以及对于女性患者能够调整月经的稳定，以及男性患者可以滋阴补肾，缓解阳痿早泄的症状。

对于临床上吃枸杞效果有以上这么多，可以根据症状来进行选择，是一个非常不错的方案。

总结：枸杞子具有润肺明目、补肝肾阴的作用，对于本身属于阴虚内热体质者来说，非常适合代茶饮，方便快捷，但是如若本身阴偏盛之阳虚体质者不宜选择枸杞代茶饮。