长期喝咖啡的危害有哪些 加重心脏病,高血压,胃病等

咖啡，非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。那长期喝咖啡的危害有哪些呢?快一起来了解看看吧!

喝咖啡的危害有哪些?

1、容易加重心脏病和高血压，还会容易引起胃病，引起神经紧张等等。适当的饮用黑咖啡对身体是有一定益处的，但是不可以喝太多。

2、喝太多黑咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

3、如果本身就有高血压，饮用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的量必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

5、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用黑咖啡。建议不要过量饮用黑咖啡。

6、如果孕妇饮过量黑咖啡，还会导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

咖啡对胃有什么伤害吗?

咖啡当中含有咖啡因，咖啡因能够刺激神经，从而促进胃酸的分泌。还会刺激机体的交感神经，产生兴奋，改善体内的血液循环，具有提神、温暖身体的作用，但是会使人的食欲下降。咖啡是属于刺激性的饮品，尤其是当患有胃炎的患者喝了之后是会导致胃炎复发，或者是导致胃炎发作的，所以不建议在饭前的时候喝咖啡，最好是在餐后喝咖啡，并且不要喝浓的咖啡，要喝淡的咖啡。胃炎患者最好是不喝或者是极少喝的。此外，咖啡还会刺激胃酸分泌过多，容易损伤胃粘膜发生糜烂、溃疡等病变，所以对有胃溃疡、慢性胃炎的患者最好少喝咖啡。

咖啡对肝脏有损害吗?

任何食物以及食品等均需要在肝脏进行代谢，才能进入体内吸收，所以咖啡原则上也需要经过肝脏代谢。咖啡正常情况下对我们的正常肝功能影响不是很大，但任何东西都不能过量，过量则增加肝脏负担。尤其是对于肝脏本身有病变例如有肝炎肝硬化或者重度脂肪肝、酒精肝则会明显加剧肝脏的损害，所以咖啡在平时饮食当中不要过分的使用，因为它含有刺激成分对肝功能的影响较大。咖啡主要是含有咖啡因，那么对我们的大脑有一个兴奋性的作用，当然，大量的口服咖啡那么可能也对我们的肝脏代谢，造成一个负担，另外你需要加强规范的体育锻炼，保证充足的睡眠，那么乙肝的病人体育锻炼改善身体的免疫力非常重要。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，适当增加营养，比如多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等。

咖啡可以隔夜再喝吗?

咖啡置放的时间太长会导致水体受到影响。如果是将咖啡密封放进冰箱冷藏保存，隔夜后可以正常饮用。但如果里面添加了牛奶的咖啡是不建议喝的，如果是直接放在室内，经过一夜的微生物活动，咖啡有可能会变质，也是不能继续饮用。不过若是黑咖啡的话，因为它内部成分比较简单，不容易腐败变质，隔夜之后也是能喝的，不过要是夏季温度过高的话，也是不建议饮用的，否则非常容易滋生细菌和其它微生物。其次长期放置的咖啡中，经过多次加热，其中的亚硝酸盐成分会相对增加，对身体会造成一定的损害。所以常温下咖啡过夜后不建议饮用，实在想喝，可以将咖啡放到冰箱里面冷藏保存，冰箱温度比较低，能在一定程度上抑制细菌滋生，延缓变质时间，但是不管是尽量第二天就将咖啡喝完，存放时间久了也是会导致水质变化的。

咖啡不能和什么一起吃?

酒：在喝黑咖啡的时候要注意不能饮酒，因为两者都属于刺激性食物，都具有兴奋神经的作用，一起饮用对身体的刺激比较大，会出现身体亢奋的情况。另外两者同时饮用还会增加心脏的负担，长期还会增加诱发心脏病的几率。

茶：茶和黑咖啡也不建议一起饮用，因为茶叶当中的茶碱也具有兴奋神经的作用，两者一起食用很容易出现失眠的情况，并且对大脑也会造成损伤。

药物：在服用药物期间也不建议喝黑咖啡，因为黑咖啡当中的咖啡因成分会加速机体的新陈代谢，如果和药物同时服用会加速身体对药物的吸收，从而会对药效造成一定的影响。

总结：如果长期不加节制地大量喝咖啡，会使咖啡因超量进入体内，兴奋交感神经过度，进而会引起心慌、气短等心律失常发生风险的增加，也容易造成失眠的发生。