薏米水能天天喝吗 无明显副作用,可适量喝

薏米，其内含有一定含量的纤维素，食用之后可以帮助肠道运动具有很好的促进消化的作用，适合有胃病的人群食用。此外，薏米富含蛋白水解酶，能软化皮肤角质化角质，对皮肤赘肉、干燥、粗糙、不光滑有很好的治疗效果。那薏米水能天天喝吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!

薏米水能天天喝吗?

薏米作为主食，蒸饭、熬粥，天天吃也是没有问题。因为本身薏米就是一种粮食，它和大米、小米等等粮食作物并没有什么本质上的区别，它的主要营养成分也是以淀粉等碳水化合物为主，完全无毒，而且非常平和，所以作为主食天天吃也是没有问题。

薏米虽然也是一种中药，有利水渗湿的作用，但是它的药味相对比较的平和，所以一般入药的时候都不会单用薏米，肯定要和其他的药物结合起来。薏米在中药当中的用量相对也是比较大，所以不管有没有水湿的问题，如果喜欢把薏米当做主食每天吃，也是没有问题。但它毕竟属于一种杂粮，在现代社会很少有把它当作主食，所以在吃薏米的时候还是适当的调剂，和其他的主食交替来吃比较好。

吃薏米有哪些副作用?

薏米吃多了的副作用主要在于消化道，薏米有一定的寒性，长时间的服用会导致脾胃功能下降，出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷，女性会出现气血亏弱、月经不调的情况。另外，薏米虽然可以降低血糖、血脂，但是不利于营养的吸收，对于久病初愈的患者、做过手术的患者，还有长时间身体瘦弱的患者，应用之后会导致其病情加重。薏米总的来说，在临床中应用有非常大的好处，如果合理的应用可以使人体的湿邪减轻，可以预防心脑血管的疾病，还可以帮助减肥，都应该在专业人士的指导下进行应用。

薏米和薏仁有什么区别?

薏米和薏仁是没有区别的，它们其实是同一种物质，只是叫法不一样罢了，薏米还有一个俗称就是薏仁米，而薏仁米又简称薏仁，所以薏米就是薏仁，薏米中含有的营养物质和功效很多，是一种经常被用来熬粥或者煲汤喝的食物，另外买回来的时候记得保存在干燥密封、低温阴凉之处哦，或者放在密封袋中冷藏也可以，以免发霉。薏米其实又被人叫做苡仁、六谷子、土玉米等，它是一种禾本科植物薏苡的种仁，这种禾本科植物薏苡属于多年生植物，它的茎直立，子实就是我们所说的薏米了，呈现为卵型，颜色为白色或者灰白色。薏米在古代就被视为自然的珍品了，有着非常久的栽培历史，多种植于山地，尤其以武夷山为代表。由于薏米营养价值很高，富含有蛋白质、矿物质钙、维生素B1、B2、脂肪、生物碱、碳水化合物和各种氨基酸等，其中脂肪、蛋白质和维生素B1远远高于大米，所以在欧洲又被人称为生命健康之友。

薏米的种类有哪些?

薏米别名：薏苡仁、解蠡、起英、赣米、感米、薏珠子、回回米、草珠儿、赣珠、米仁、薏仁、苡仁、玉秣、六谷米、珠珠米、药玉米、水玉米、沟子米、裕米、益米。薏苡仁中，除含有一般蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质外，并含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分。

总结：任何药物都有它自己的偏性，如果长期服用的话，可能会损害身体的健康，所以建议少量、短时间的服用。