吃西柚的好处有哪些 清热生津,降脂减肥,预防心脏病等

红西柚，甜桔与红心柚的混种，别称柚子，是以红西柚和柚子事实上是同一种东西。它始于亚洲地区，在中国也仅有浙江省、广东省、四川有小量种植。红西柚表皮具备风纹、汁多、薄皮等特点，瓜瓤细嫩、汁多可口，味呈酸性、带苦涩味及麻舌味，略微香味。那吃西柚的好处有哪些呢?快来让我们一起了解看看吧!

吃西柚的好处有哪些?

吃西柚具有清热生津的作用，对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，西柚含有丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，还有柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质。还具有润畅通便的作用，进一步还可以达到降脂减肥的效果，有利于预防三高，同时还具有养颜护肤的功效。减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。西柚含有丰富的维生素，对神经系统也有帮助，能够提高人体免疫力。吃柚子的好处的确非常多，但无论是正常人群还是体虚人群，在食用的时候都要注意适量，以免损害了身体。

西柚是酸性还是碱性?

西柚是碱性食物。常见的“碱性食物”有：蔬菜类，所有类型，尤其是甜菜、羽衣甘蓝、韭菜、芥菜、萝卜、菠菜;水果类，各种类型，尤其是枣、无花果、香蕉、杏干、苹果、西梅、葡萄干;调料/香草类，所有类型，尤其是薄荷、罗勒、香菜、咖喱粉、荷兰芹。碱性食物有助于碱化尿液、肾脏排酸，比如增加尿酸排泄，这可能对痛风是有益的。总之，食物的确有酸性和碱性之分，它们对身体健康的确有一点影响，但不足以引起体液变酸，更与酸性体质毫无关系。西柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。

西柚是酸的吗?

西柚是又酸又苦的，但味道偏酸更多一些。西柚又称为葡萄柚，其果肉的颜色为淡黄白或粉红色，果粒饱满多汁，带有浓浓的果香气，由于它含有的酸性成分较多，所以多数情况下口味是偏酸的，而它带有苦味的原因，可能是品种不同、未成熟、过度冻伤或者腐烂变质等情况造成的，如果是腐烂变质的情况的话，就不建议食用了，以免影响身体的健康。西柚的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等营养成分，有美容养颜、生津解渴、帮助消化的作用，一般对于正常体质的人群来说，食用一个不会过量，还能补充身体所需要的营养物质，不过西柚的性味偏寒，果肉偏酸，对于肠胃不好的人群来说，他们的肠胃比较虚弱，一般食用四分之一的量即可。

吃坏了的西柚怎么样?

柚子的变质表明，各种微生物已经开始繁殖并产生有害物质，不能再吃了。柚子表面会出现霉变，说明已经开始腐烂变质，这种柚子是不买食用的。柚子一旦发霉或腐烂，也不会发霉。即使你继续吃下去，也不会影响它的价值，反而会损害健康。柚子属于寒性水果，干热体质的人可以适当吃些柚子，但不能吃得太多，否则会出现腹泻。饭后吃点柚子，有助消化、排便、维持人体新陈代谢循环的功效。因为柚子含有维生素C，可以减轻体重，保持皮肤柔软嫩滑。柚子味酸甜，略带苦味。如果苦味大，就不要吃。买新鲜的柚子吃。

西柚是葡萄柚吗?

葡萄柚和西柚是一种水果，葡萄柚是甜橙与柚子的混种，别名西柚，葡萄柚的外皮为黄橙色有风纹，具有皮薄多汁的特点，根据品种的不同，果肉的颜色也会有所不同，它起源于亚洲，在我国也只有浙江、广东、四川有少量种植。从外形上来看，葡萄柚的体形较小，表皮颜色多为黄橙色，果皮较薄。葡萄柚外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、带苦味及麻舌味，略有香气。葡萄柚这个名字的由来与它的果实是有着很大的关系的，葡萄柚在挂果时果实之间的距离非常近，一般多为簇生状，因为葡萄柚的果实也不大，看起来就像是葡萄一样垂吊着，所以被称为葡萄柚，也被叫做西柚或者朱栾。

总结：西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。