哺乳期能喝姜茶吗 补充气血,趁热喝,忌过量

生姜，一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。那哺乳期能喝姜茶吗?快来让我们一起了解看看吧!

哺乳期能喝姜茶吗?

哺乳期的妈妈是可以喝红糖姜茶的，不会对胎儿及产妇产生不良的影响。

哺乳期饮食一定均衡膳食，但是也不能营养过剩，必须保证优质蛋白质的供应，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鲜，不吃生的或半熟的肉类和家禽。

产后的时候，女性朋友失血比较多，体力也会相对消耗许多，所以这时候适当的喝红糖姜茶能够及时的帮助体力尽快的恢复，并且帮助制造出血液，弥补缺失的血，还能缓解产后虚弱，月经疼痛等。

哺乳期喝姜茶注意什么?

1、在月子里的时候尽量少喝红枣姜茶。姜具有一定的刺激性，月子里的产妇肠胃粘膜是比较敏感的，如果喝浓姜茶有可能会引起肠胃不适。不过月子里面的产妇是可以吃红枣补气血的。

2、红枣姜茶要趁热喝。哺乳妈妈在喝红枣姜茶的时候一定要用开水冲泡，并且要趁热的时候喝，这样补气血的效果才会更好。如果凉了以后再喝不仅效果会打折扣，而且还容易引起肠胃不适。

3、上火的宝妈不要喝红枣姜茶。红枣和姜都是发热的食材，如果宝妈近期有上火的这种，要暂时停喝红枣姜茶。

产妇多久可以喝姜茶?

顺产产妇第二天开始喝，剖腹产产妇排气后开始喝。

每日50克，上午十点前冲服，服用一周左右，待恶露的颜色变浅之后暂停10日，给身体10天左右时间自然恢复。产后20天左右，此时恶露已排净，奶水不足的妈妈可以用红糖搭配花生、小米等食用，母乳充足了即停。

喝红糖姜茶注意什么?

1、不建议在睡前喝;

2、消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用;

3、在服用药物期间，不建议喝;

4、孕妇也不适宜饮用红糖姜茶。

总结：红糖姜茶水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。