火龙果的热量是多少 51大卡/100克,糖分不算低

关于火龙果，每日吃一个火龙果坏处是十分大的，依据医生介绍，每天服用火龙果不仅不容易针对身心健康有益处，还很可能会得一种称为“新鲜水果尿”，便是由于服用过的火龙果以后，在其中带有很多的糖份不可以被身体充足的消化吸收。那火龙果的热量是多少呢?相关知识介绍如下!

火龙果的热量是多少?

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

吃火龙果有哪些危害?

只有从肾脏功能中排出来，而且让尿液的成分产生改变，这类状况假如长期性出現得话，很可能会针对肾脏功能导致一种不可逆的损害，造成一种无法弥补的病。而且，火龙果归属于一种温凉性水果，吃多了火龙果还会继续让身体的身体素质变为一种虚寒体质，针对女士而言，这类身体素质是最弱不经风的，还会继续造成经痛等状况。

红心火龙果有哪些成分?

红心火龙果中有花青素、甜菜红素等天然色素。 花青素在酸性环境中呈现紫红色，碱性环境中呈现蓝色;而甜菜红素在酸性环境中呈现红色，碱性环境中呈现黄色色。而火龙果果肉的ph值小于7，呈现酸性，因此果肉看上去是紫红色的。 虽然红心火龙果中存在色素，但是这种色素对人体不仅无害，还有抗氧化、抗自由基的作用，对人的皮肤有好处。而且在许多食物中都有花青素和甜菜红素，比如说：葡萄、蓝莓、茄子等等。

火龙果可以放冰箱吗?

火龙果是可以放冰箱保存的，但要注意保存温度。在5～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。火龙果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。

红心火龙果掉色正常吗?

正常。红心火龙果的营养价值比普通的火龙果高一些，而且所含的花青素是一种纯天然的色素，食用后对人体完全没有伤害。除此之外花青素还是一种强抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损害，保护肝脏。红心火龙果掉色完全正常，可以放心食用。

总结：火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，适宜吃好处很多。