吃橘子会不会变黄 胡萝卜素导致脸色黄,不久恢复

橘肉，酸甜可口，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。那吃橘子会不会变黄呢?快来让我们一起了解看看吧!

吃橘子会变黄吗?

吃橘子皮肤有可能会变黄的，因为橘子里面有比较多的胡萝卜素，如果一次吃大量桔子，有可能胡萝卜素导致脸色黄。但如果是长期的少量吃桔子，是不会因此导致脸变黄的。大量吃桔子导致脸变黄后，停止吃后不久也能恢复。

胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过多富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、橘子、木瓜、南瓜等，可导致血液中胡萝卜素含量明显增高，表现为皮肤发黄，同时还伴有其他系统症状，比如恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等。有时常误诊为肝炎，但仔细观察，两者的黄疸还是有区别的。

吃橘子要注意什么?

1、橘子性温，大量吃易上火，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，已经上火的人，也不要吃橘子，避免火上浇油。

2、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜，严重导致胃溃疡。

3、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收。

吃橘子有哪些好处?

1、橘子味甘酸、性温而且入肺，食用可以治疗呕逆少食、胃阴不足、口干舌燥、饮酒过度和开胃、止咳润肺的功效。

2、补充维生素C。橘子维生素C异常的丰富，一个橘子几乎可以满足人体一天所需的维生素C。

3、橘子内含丰富的化合物质多达一百七十多种，还有六十多种黄酮类化合物质，并且有很多是属于天然抗氧化剂，食用可以有效预防心血管疾病和癌症。

4、橘子中的橘络，就是白白的丝状物，含有丰富的维生素P，可以有效地预防高血压。

5、橘子还含有一种天然的膳食纤维--果胶，食用可以促进人体肠道蠕动从而可以促进通便，防止便秘，还能降低胆固醇。

橘子怎么保存?

1、橘子在常温下保存的话要保持低温，最好是冬天。要保持橘子表面干燥，并放在通风干净的地方保存。这样的环境下橘子的保存时间大概为一周左右，超过一周橘子就会开始失水甚至腐烂。

2、橘子不能放冰箱保存，冰箱不仅不能延长橘子的保存时间，还会加速橘子的失水速度，缩短它的保存时间。冰箱中的保存时间是5天内。

总结：建议橘子不要多吃，吃的时候也要选择时间，一般饭前或者是空腹不要吃橘子，因为它比较酸，对胃的刺激比较大，一般吃饭以后一小时以内再吃橘子。