糖尿病人能吃橘子吗 含糖量12g/100克,忌过量吃

金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。那糖尿病人能吃橘子吗?快来让我们一起了解看看吧!

糖尿病人能吃橘子吗?

糖尿病患者可以适当地吃橘子，橘子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。而糖尿病人可以在两餐之间，血糖稳定的情况下吃一个或者半个。

糖尿病人怎么吃橘子?

糖尿病人喝橘子汁对病情好。

1、做法：将两个新鲜橘子去皮去籽后掰成小瓣，然后将橘子肉放入榨汁机中榨成橘子汁饮用即可。

2、功效：糖尿病人经常喝橘子汁，可以降脂、降压、防治糖尿病合并视网膜出血等并发症。

糖尿病人吃橘子注意什么?

1、橘子虽然对糖尿病人有预防并发症的好处，但也要少吃，因为这类患者肾小球滤过率下降，肾小管功能降低，所以排钾能力差，食用含钾多的食物容易引起心动过缓，导致身体不适。

2、糖尿病人不能吃腌制的橘子皮，因为橘子的皮腌制成陈皮后，里面含有添加剂，还有盐、糖一类的调料品，这些是糖尿病患者忌食的。

3、糖尿病人在吃橘子时不要去掉橘络，因为橘络有生津止渴、祛痰止咳的功效，最好是和橘肉一起食用。

橘子能放冰箱里吗?

可以。橘子可以放进冰箱保存，但不能直接放进冰箱冷冻区，以免造成冻伤。保存橘子时，需使用保鲜袋或密封袋子将橘子装好，然后放进冰箱的冷藏区，并将冷藏区的温度调至4摄氏度左右，即可延长橘子的保存时间。将橘子密封保存是为了避免橘子在保存过程中，流失大量水分，但还是不能完全抑制橘子中水分的流失。

橘子是几月份的水果?

橘子是秋冬季节的水果。 橘子的成熟时间在10月份至1月份，再时间上划分是秋季和冬季。但是橘子的上市时间通常会比成熟时间稍早一些，九月下旬就可以购买到橘子。

总结：临床上糖尿病患者可以进食橘子，因为橘子含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，所以糖尿病患者可以从橘子获取相关的营养元素。