女性绝经后如何保持性生活？

随着年龄的增长，夫妻之间的感情和生活也变得更加平静稳定，特别是女性进入中年后卵巢功能减退，体内雌激素分泌减少，性欲也减弱。许多中年女性对性生活有很大的疑问，所以小编在此一个接一个地回答你。

1、绝经并不是性生活的分水岭

绝经也是女性最后一次月经，卵巢功能减退，卵泡不再发育，也不会继续分泌雌性激素，子宫内膜也得不到相应的刺激生长，从而导致月经停止。闭经是正常的生理现象，每个女孩都面对。一般女性45~55岁左右进入绝经期，其生理和心理上会发生很大变化，所以从某种意义上来说，绝经是老年期和育龄期的分水岭。绝经前后大部分女性会出现一系列的症状，如盗汗、胸闷，失眠多梦，心悸以及脸色潮红和情绪变得不稳定等，势必会影响到性生活质量和性欲。因为体内缺乏雌性激素支持，易出现心脑血管疾病。此外，绝经后体内雌激素不足，加快骨质流失，引起骨质疏松症，稍有不慎可能发生髋骨和腰椎骨折。此外也会使得女性神经系统出现退行性病变，增加患上老年痴呆症风险。

然后回归到性生活方面来，女性绝经之后，雌性激素会慢慢减少，性欲望减退，性生活质量也随之下降。但是，只要保持健康的性生活，男女双方就能保持年轻的状态，有利于身心的喜悦，达到延长寿命的效果，周围也有56岁的中老年夫妇同样有高品质的性爱，也就是说女性的闭经不是性生活的分水岭。

2、绝经后性生活减弱的原因

女性绝经后体内雌激素减少，无法更好地支撑性生理，阴道干燥和性欲减退。女性绝经后卵巢功能逐渐衰退，主要雌激素不是由卵巢分泌的，而是由男性激素转变的，男性激素是由卵巢基质细胞和肾上腺产生的。雌激素的下降会使女性生殖器官发生翻天覆地的变化，如会阴部、阴阜部、阴唇脂肪逐渐萎缩消失，阴腋稀疏，输卵管、卵巢、子宫、子宫内膜、子宫颈等生殖器官也会萎缩。阴道的扩张能力变差且失去弹性，阴道上皮发白且变薄。同时，阴道分泌物减少，阴道上皮萎缩性变化，性生活时局部疼痛和性欲减退。

3、绝经后提高性生活质量的方法

绝经后女性阴道皱纹壁萎缩，对性刺激不敏感。阴道干燥引起性交疼痛，降低性快感，减少性欲。这种情况下可以合理使用润滑剂，尽量增加性生活的前戏，延长爱抚时间，如抚摸或亲吻，这样能改善性生活质量。

温馨提示

中年女性要正确应对性生活，在医生的指导下合理补充雌性激素，这样能延缓生殖器官萎缩，刺激分泌物增多，利于性活动恢复。