月经量少的原因是什么?月经量少该如何调理?

在线问医生2024-09-1312

月经量少的情况,在我们的日常生活中也很常见,也是月经不调的一种,我们必须明确其原因,并且在日常生活中重视烹饪方法和技术。

月经量少的原因

1、卵巢功能衰退:随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退,月经量直接减少是正常的生理现象。

2、子宫发育不良:月经实质上是子宫内膜剥落引起的出血现象,随卵巢周期的变化而变化。如果子宫发育不完善,也就是说,青春期后子宫仍然小于正常,小子宫必然会导致子宫内膜脱落少,直接表现为月经少。其次,子宫内膜病变、人工流产、刮宫等引起的子宫内膜损伤也会减少经量。

3、内分泌障碍:月经量少的最大原因是内分泌失调,即体内雌激素分泌水平低。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生,薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量,表现为月经量少。激素分泌的原因有很多。例如肥胖者过度减肥、工作狂生活不规则、相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院做内分泌激素检查,排除其他病变的可能性。

4、精神环境变化:精神紧张、压力增大等突发性或长期精神状态也可能导致女性雌激素分泌失调,月经量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情,保持健康的心态。

5、女性为求减肥,过度节食所导致的:别以为减肥后就是美,现代人苛刻的减肥方法很有可能为身体带来后遗症。过度节食,就会导致营养摄取不均衡,最后导致女性月经量少这种月经病的出现。

6、生活作息无度:现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态,导致长期休息时间都不足8小时,甚至通宵熬夜,长期以往,就会导致月经不调,月经量少等情况出现。

7、生理日感冒:这也是月经量少的原因之一,月经前一天或月经期间感冒,骨盆内血管过度收缩,月经量减少,闭经。

8、情绪暴躁、抑郁、刺激、创伤:月经量少,对现代女性来说,控制自己的情绪,避免过度抑郁,有什么开始,避免月经量少等月经病。

9、子宫内膜结合引起内膜病变、人工流产、子宫刮除等:子宫内膜结合引起内膜病变、人工流产、子宫刮除等引起子宫内膜薄等也会引起月经量少。另外,各种激素分泌异常、不排卵、肿瘤、子宫发育不良等疾病月经量少,建议尽快到医院进行正规检查治疗。

月经量少的烹饪

1、保持充分的睡眠:女性以血为中心,以肝为先天,养肝血对女性来说很重要。肝血不足,月经量容易减少,皮肤粗糙,发暗,长斑,长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝,其实最养肝的不是食物,而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。

2、调整心态:调整好自己的心态。有时,心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪,月经异常,女性朋友需要调整自己的心情,保持良好的心情。

3、多吃含铁和滋养性食物:多吃含铁和滋养性食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太累:月经来了,最好不要太累。身体过度劳累会影响身体器官的功能,也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲生活,放松身心疲劳。

月经量少的食疗

1、乌骨鸡汤

食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。

做法:将乌骨鸡洗净,去除内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮,根据味道调味即可。吃肉喝汤,分2~3次服用。月经前每天服用一次,连续服用3~5次,有效改善月经量少的情况。

2、枸杞炖羊肉

食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,汤2000毫升,葱、姜、调味料适量。

做法:羊肉全部用热水煮后,用冷水洗血泡,切羊肉。锅里有热油,油热的时候羊肉、姜片被煽动炒鱿鱼,煮料酒炒锅,炒鱿鱼后加入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去泡沫,用文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。

相关文章

猜你喜欢

胃痛能吃芋头吗

胃痛能吃芋头吗

胃痛可以适当的吃一些芋头,但要避免一次性吃过多。芋头是日常生活中常见的一种蔬菜,里面含有丰富的蛋白质、淀粉、微量元素以及维生素,并且属于碱性食物,胃痛的患者适当的吃一些,有助于为身体补充营养,同时能够在一定程度上中和胃酸,缓解对胃黏膜的刺激,有助于胃痛的改

大便发绿怎么回事

大便发绿怎么回事

如果大便的颜色改变了由金黄色变为绿色,需要高度的警惕和注意,因为大便的颜色反应肠道的功能,我觉得大便变绿和消化不完全是有关的,但这种情况多见婴幼儿时期,成人比如进食过多含绿色的蔬菜的情况下有可能会出现。或进食一些富含色素的情况也容易出现,有部分消化道出血的

肝火旺会引起口臭吗

肝火旺会引起口臭吗

  口臭是生活中很常见的现象,现在人们非常重视自己的形象,口臭影响了自己的形象。有些人口臭,影响正常的社交生活,情绪长期无法调节,也可能引发一系列心理疾病,那么肝火旺会引起口臭吗?  肝火旺会引起口臭吗  肝火旺一般会引起口臭。肝炎是由某些致病因素引起的一

膝骨关节炎如何治疗

膝骨关节炎如何治疗

  如果膝骨关节炎患者的病情程度比较轻微,病人的年龄也比较小,则可以通过正确、科学、合理的运动来改善;倘若病情继续发展,患者在锻炼的同时配合药物治疗,比如消炎、止疼的西药以及活血化瘀的中药,还有针灸、艾灸、按摩、理疗等方法促进治疗效果。  对于膝骨关节炎进

长期睡眠不足对大脑的影响有哪些

长期睡眠不足对大脑的影响有哪些

当代生活中很多人却存在失眠的问题,经常失眠的情况下,不仅会出现睡眠不足的现象,还有可能对身体造成不良影响。那么,长期睡眠不足对身体会造成哪些危害呢?长期睡眠不足对大脑的影响有哪些长期睡眠不足会影响到大脑的运转,要知道大脑消除疲劳的主要方式就是睡眠。如果长期

甲状腺结节16mm严重吗

甲状腺结节16mm严重吗

那些患者的甲状腺结节已经很大了,有16毫米,但是平时也没有什么感觉,不知道这种大小是否严重,那么甲状腺结节16mm严重吗?甲状腺结节16mm严重吗16毫米甲状腺结节是较大的结节,若患者甲状腺功能尚未出现异常,患者可先行药物保守治疗,但需定期检查。如果患者甲状腺结节已引

新生儿肺炎出院后仍咳嗽正常吗

新生儿肺炎出院后仍咳嗽正常吗

  新生儿肺炎出院以后仍咳嗽是否正常应该根据具体的情况进行分析。如果新生儿每天存在一到两声单纯的干咳,且不伴有其他不适,则属于正常的情况,不需要进行特殊处理。但是如果新生儿存在反复咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸闷等异常情况,则不正常,需要考虑病情治疗不彻底或者反

为什么那么多小孩得白血病?

为什么那么多小孩得白血病?

  小孩由于免疫力比较低下,容易受到致病因素的侵袭。有的时候往往再接触一些危险因素,有可能会导致小孩白血病的发生。  比如说小孩经常接触一些大剂量的电离辐射,或者是长期接触一些化学物质,比如说经常吃含有过多添加剂的小零食,经常使用一些质检不合格的文具或者是

冬瓜荷叶茶的功效与作用有哪些

冬瓜荷叶茶的功效与作用有哪些

  冬瓜荷叶茶已经是目前比较常见的一种饮品,许多人都在平时通过饮用这种茶来达到保健的效果,这种茶也属于养生人群中常见的一类佳肴。但是很多人却只知道它养生,不知道它具体的功效与作用有什么。  其实冬瓜和荷叶的性质都偏向寒凉,所以在饮用之后,就可以有效的降低自

细菌和真菌龟头炎区别

细菌和真菌龟头炎区别

  细菌引起的龟头炎和真菌引起的龟头炎症,从临床表现上观察有一定区别。  细菌感染多见于大肠杆菌、葡萄球菌等;主要表现为红肿、疼痛、化脓,甚至明显溃烂。如果真菌感染引起,以瘙痒、刺痛为主要表现,流脓相对较少,且容易在龟头皮下出现小丘疹、蜕皮等现象;患者需要

痔疮的预防与治疗

痔疮的预防与治疗

痔疮是很多人都患有的疾病,痔疮的症状有肛垫肥大,经常在便秘的时候发生。那么,痔疮的预防与治疗有什么?痔疮的预防与治疗预防痔疮要养成比较好的生活习惯,结合劳逸,避免久留久留。长时间保持姿势,尤其是久坐,可能导致局部血液循环不畅,引起痔疮发作和痔疮形成。饮食以

保定云南白药膏零售多少钱

保定云南白药膏零售多少钱

云南白药创制至今,已有一百多年的历史,凭借神奇的疗效,畅销海内外。它曾三度获国家优质产品金质奖章,产品有传统瓶装和胶囊剂两种。近几年,又在云南白药的基础上研制出了酊、膏等系列产品,它是家庭常备良药。那么云南白药膏在保定的零售价钱是多少呢,我们一起去了解一下