六个方法强效降火 喝蜂蜜水按合谷穴

上火怎么办?现在天气比较干燥，很多人都出现上火的现象，上火会导致口干舌燥，咽喉疼痛，嘴里面起泡，脸颊长痘痘等症状，那么在生活中该如何降火呢?怎样才能心平气和的呢?几个小方法希望能够帮助到大家。

方法/步骤

去火气

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。

如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

材料

苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量

步骤

1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。

水分：滋润身体

平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。

在上火的时候要尽量少吃苹果

驱火饮品：蜂蜜水

蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。

每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。

平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

空气湿度：尽量让屋子里面有水分。

使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。

室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。

特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。

出门防护：做好防灰，防细菌的工作

出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。

上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。

注意

平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳，让身体免疫力下降。

结语：春季我们会注重对自身的保养，因为水分的不充足我们会选择补水，今天小编教给大家的，在预防上火的时候要多吃水果，多喝水，才能更好的解决春季上火的毛病哦。