为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜

人在睡眠状态下，身体的各个器官包括肾脏都处于休息调整状态，如果没有良好的睡眠就会使身体各个器官，尤其是肝脏、肾脏得不到充分的休息，从而影响到尿酸的正常排泄，诱发痛风的发生。下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！

文章导读

1、痛风的人能熬夜吗？

2、痛风的人不能吃哪些蔬菜

3、为什么痛风都是从脚开始

痛风的人能熬夜吗？

是的，不能熬夜。熬夜对痛风的影响很大，尤其是急性痛风，基本都是发生在熬夜以后。

这是因为，熬夜产生的其他影响，会关联到痛风之上，因此，对于有痛风的人来说，一定要避免熬夜。

一般熬夜的人都喜欢吃夜宵，这夜宵通常都是肉类居多，一些海鲜也通常都是夜宵的主力，这类食物吃多了，本身就可以加重痛风。

有些人熬夜比较喜欢喝酒，在东北，熬夜的人基本都会搭配点小啤酒小烧烤，这也会加重痛风的可能性。

肾是代谢嘌呤的关键器官，如果肾不好，嘌呤的代谢就会发生问题，从而导致嘌呤在体内升高，引起痛风。经常熬夜的人，体内的嘌呤指数升高的快，容易出现急性痛风，患者苦不堪言。

另外，经常熬夜，身体的植物神经紊乱，会导致人体新陈代谢加剧，这新陈代谢越旺盛，分泌的产物也就越多，从而尿酸也会变多，积累的量大的话，就会引起急性痛风。

痛风的人不能吃哪些蔬菜

痛风患者一般青菜都能吃的，一些蔬菜含嘌呤较高，包括莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等;菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。

如果是比较担心蔬菜中的嘌呤的话，其实大可以在吃之前焯水以后再食用，因为嘌呤的特性是溶于水的。青菜中的嘌呤的含量本身就是低或者极低含量的，如果再痛风期间想吃肉的，家禽是可以吃的，但是野鸡，火鸡这类的野味最好不要吃了，相对嘌呤的含量会更高，吃之前也可以用水焯完之后再烹饪，这样也可以大大降低嘌呤的摄入，但记得不要喝肉汤。

为什么痛风都是从脚开始

痛风实际上是一种全身系统性疾病，由于尿酸在人体内代谢异常，引起血液中尿酸浓度升高，从而沉淀尿酸结晶，形成痛风石。多发作在脚趾，手指等小关节上，和这些地方温度较低，PH酸碱度也较低有关系。

脚上的一些关节，如第一跖趾关节、脚背和脚踝都很脆弱，所以尿酸盐结晶会沉淀在那里，导致痛风。对于痛风患者，注意日常足关节保暖，避免外伤，以免导致痛风发作。

除了脚受累外，足背、踝关节、膝关节、手关节、肘关节也最易出现关节肿胀、疼痛，尿酸最易累及关节软骨，以及关节周围的软组织，除肾外，血管壁也可出现尿酸的沉积，出现相应症状。